陽西總醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任 鐘華發(fā)：春季易引發(fā)以下三類疾病。第一類為肝氣病，是由于肝氣失調(diào)引起的疾病，肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為嘆氣、胸悶、女性月經(jīng)不調(diào)；而肝火亢盛則會出現(xiàn)急躁易怒、失眠、頭暈頭痛、眼睛干澀，甚至有血壓升高的現(xiàn)象。第二類為外感病，是由風邪引發(fā)的疾病，容易夾雜寒、濕、熱，所以會出現(xiàn)流感、普通感冒、過敏性鼻炎這類外感病；如果風邪竄到關(guān)節(jié)，可能引發(fā)舊傷疼痛或風濕病發(fā)作；皮膚敏感的人還容易出現(xiàn)蕁麻疹、濕疹。第三類為脾胃病，肝氣太旺會壓制脾胃功能，出現(xiàn)食欲差、腹脹、大便不成形等問題。

　　陽西總醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任 鐘華發(fā)：一是穿，重點保護三扇“門”，護好后脖頸（大椎穴）、肚臍眼（神闕穴）、腳踝（三陰交）。二是吃，要少酸多甘，護好脾胃，多吃甘味食物。三是宜動，早晨出門散步，讓陽氣自然升發(fā)。四是忌熬夜，熬夜耗肝血，易導致第二天眼睛酸澀、情緒暴躁。

　　陽西總醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任 鐘華發(fā)：一晨起“噓字訣”，疏肝氣：起床后面對窗戶，深吸氣后緩緩吐氣，同時發(fā)“噓——”的音，重復6次。二喝“開心茶”：肝郁型（愛嘆氣、胸悶）喝玫瑰花、 陳皮、佛手茶；肝火型（急躁、口苦）喝菊花、決明子、麥芽茶。三按“出氣穴”：太沖穴，用拇指按壓3分鐘，感覺微微酸脹即可；膻中穴，膻中穴位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用；按摩時要用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，再休息3秒。